A partir de los cuatro o seis meses de edad, su bebé estará listo para probar alimentos diferentes a la leche. La siguiente es una lista de los alimentos que se pueden incorporar, a qué edad y de qué manera, así como aquellos alimentos que por su alta capacidad para producir alergias, se deben evitar hasta el año de edad.

Las sugerencias siguientes se aplican a todos los nuevos alimentos que se le den al niño.

  • Dele a probar un solo alimento por semana, no lo mezcle con otros y vea si su bebé lo tolera.
  • Se recomienda empezar con verduras ya que después del sabor dulce de las frutas, las verduras pueden no apetecerle al niño.
  • Empieze con una cucharadita de este alimento al día, y luego aumente la cantidad de acuerdo a los gustos de su bebé.
  • Al comienzo los alimentos deben ser hervidos, licuados y colados, cuando el niño adquiera experiencia y sus primeros dientes, aumente la consistencia.
  • No agregue sal, azucar u otros condimentos a la comida.
  • Es en estos primeros años que se crearán los habitos alimenticios del niño, buen momento para con la sola dieta evitar enfermedades del futuro como la obesidad y la diabetes.

4to.­6to. mes

Verduras: Calabaza, Chicharo, Chayote, Betabel, Espinacas, Zanahorias

Cereales: Avena, Arroz, Mixto, yogurt natural

Frutas: Durazno, Chabacano, Pera, Manzana, Platano, Mango

6to.-8vo. mes

Carnes: Pollo-pierna o muslo (hervido), Pollo con verduras, Carne de res magra, Caldo de res, Caldo de frijoles, Carne de pavo, Carne de cordero.

Frutas: Melón, Sandía

1 yema de huevo al dia

11vo. mes

El bebé se integra a la dieta familiar

Evite los alimentos enlatados y embutidos, pueden causar alergias.

Frutas: Cítricos, Fresa, Piña, Fruta cruda

Carnes: Filete de pescado, Carne de Cerdo

Leche de vaca (1 año)

1 huevo entero.