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  • Edición impresa de Agosto 3, 2010

El cuerpo se rebela si le faltan algunos nutrientes

A partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la falta de los alimentos aquí mencionados.

1. Dificultad para perder peso. Lo que está faltando: ácidos grasos esenciales y vitamina A. Dónde obtenerlo: semillas de linaza, zanahorias y salmón, además de suplementos específicos.

2. Retención de líquidos. Lo que está faltando: en verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio. Dónde obtenerlo: agua de coco, aceitunas, duraznos, ciruelas, higos, almendras, nueces, acelga y cilantro.

3. Necesidad de dulces. Lo que está faltando: cromo. Dónde obtenerlo: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca y zanahorias.

4. Calambres, dolor de cabeza. Lo que está faltando: potasio y magnesio. Dónde obtenerlo: plátano, cebada, maíz, mangos, duraznos, naranjas y agua.

5. Molestia intestinal, gases, hinchazón abdominal. Lo que está faltando: bacilos vivos. Dónde obtenerlo: leche cuajada, yogurt, yakult y similares.

6. Mala memoria. Lo que está faltando: acetil colina, inositol. Dónde obtenerlo: lecitina de soja y yema de huevo.

7. Hipotiroidismo (provoca aumento de peso sin causa aparente). Lo que está faltando: yodo. Dónde obtenerlo: algas marinas, zanahorias, aceite, peras, piñas, peces de agua salada y sal marina.

8. Cabellos quebradizos y uñas delgadas. Lo que está faltando: colágeno. Dónde obtenerlo: peces, huevos, carnes magras y gelatinas.

9. Debilidad, indisposición, malestar. Lo que está faltando: vitaminas A, C y E, y hierro. Dónde obtenerlo: verduras, frutas, carnes magras y suplementos.

10. Desánimo, apatía, tristeza, rabia, insatisfacción. Lo que está faltando es: ¡¡dinero!! Dónde obtenerlo: si llegas a saberlo, te pido que me lo digas y no seas egoísta; mira toda la información que te pasé para que estés sanito/a.

 


 

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