Centros para refrescarse durante el calor extremo

Los meses de verano presentan la posibilidad de calor extremo. El calor extremo se produce cuando las temperaturas alcanzan los 90 grados Fahrenheit o más durante al menos dos o tres días. El calor es la principal causa de muerte relacionada con el clima en Estados Unidos.

El calor es la principal causa de muerte por causas meteorológicas en Estados Unidos. Según el Servicio Meteorológico Nacional, el calor causa cada año más víctimas mortales que las inundaciones, los rayos, los tornados y los huracanes. – Evite las actividades extenuantes cuando se espera que haga calor.

Prepárese para el clima de verano IN211 sabiendo cómo mantenerse fresco y encontrar ubicaciones actualizadas y horas de centros para refrescarse en su área. 

Llame al 2-1-1 para comunicarse con un navegador de la comunidad 24/7.

Para encontrar Centros de Enfriamiento HAGA CLIC AQUÍ

Informe o añada centros de refrigeración en su zona poniéndose en contacto con nuestro equipo de recursos por correo electrónico en in211database@fssa.in.gov.

Durante un día de calor extremo
– Evite las actividades extenuantes cuando se prevea un día caluroso.
– Manténgase hidratado y nutrido. Beba líquidos con regularidad, independientemente del nivel de actividad. Evite las bebidas azucaradas, con cafeína y alcohólicas porque aumentan la tasa de deshidratación.
– Coma comidas pequeñas con más frecuencia. Aunque el calor puede disminuir el apetito, el cuerpo necesita una nutrición adecuada para funcionar.
– Tómese tiempo para refrescarse. Si es posible, permanezca en el interior de un edificio con aire acondicionado. Si la casa no tiene aire acondicionado, pase tiempo en un establecimiento público con aire acondicionado. Consulte las noticias locales para ver si hay refugios locales para aliviar el calor.
– Nunca deje animales, niños o ancianos dentro de un vehículo. La temperatura en el interior de los vehículos puede llegar a ser peligrosa aunque las ventanillas estén completamente bajadas.
– Vístase adecuadamente para las altas temperaturas. Lleve ropa holgada y de colores claros. Los colores claros reflejan mejor el calor que los oscuros.
– También hay que proteger la piel y los ojos. Lleve un nivel adecuado de protección solar SPF, sombrero y gafas de sol. Esto protegerá el cuerpo de los dañinos rayos ultravioleta.